Como eu conquistei braços com 55 cm? Veja meu treino para bíceps e tríceps - 09/04/2019 - UOL VivaBem
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Muita gente ainda me pergunta como conseguia construir braços de 55 centímetros em meus tempos de bodybuilder. Já discuti tantas vezes a técnica que usava para ajudar a desenvolver os
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Que tamanho os bíceps são considerados grandes? - Quora
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