Luanda Classic Pilates

PILATES NO APARELHO REFORMER Exercício que trabalha estabilização da cintura pélvica, fortalecimento e alongamento de membros inferiores., By Luanda Classic Pilates

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Exercício Elephant no reformer: fortalece os flexores do quadril, músculos abdominais, ísquiotibiais e glúteos e trabalha o alongamento da cadeia

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