Hatha joga - na czym polega, jakie są jej zalety i jak zacząć?

Jeśli ktoś interesuje się jogą, powinien zwrócić uwagę na hatha jogę, która jest jedną z najstarszych form indyjskiej jogi. Skupia ona swoje ćwiczenia na oddechu i fizyczności ciała. Składa się z trzech najważniejszych elementów - asany, kriji oraz pranajamy.
Jeśli interesujesz się jogą, powinieneś zwrócić uwagę na hatha jogę. Ta najstarsza forma indyjskiej jogi skupia swoje ćwiczenia na oddechu i fizyczności ciała.

Czym jest joga? Podstawowe zasady i zalety

Ashtanga, aerojoga, acroyoga Sprawdź, który rodzaj jogi jest najlepszy dla ciebie

Fundamenty jogi - podstawowe asany, które musisz znać - Outhorn

Hatha joga - na czym polega, jakie są jej zalety i jak zacząć?

Hatha, astanga, kundalini czy krija? Co w ogóle daje joga? :BonaVita – Profesjonalny portal o odżywianiu, dietach, odchudzaniu

Images

Hatha joga: sposób na równowagę dla ciała i duszy

Wiadomości - Lista

W Lidlu pojawiły się przydatne akcesoria do ćwiczeń, pomogą ci utrzymać dobrą kondycję